MA MISSION

Offrir un espace bienveillant et libérateur où les femmes peuvent se reconnecter à elles-mêmes et retrouver du pouvoir à travers une relation saine avec la nourriture et le mouvement.

À propos

Je suis nutritionniste, entraîneure , maman 3 fois et grande passionnée de relation bienveillante avec le corps et la nourriture.

A propos

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UN PEU PLUS SUR
Valentina

Ta nutritionniste

et coach!

Mon parcours n’a pas été sans défis. J'ai moi-même souffert d'un trouble alimentaire, et je sais combien il peut être difficile de retrouver une relation saine avec la nourriture et son corps. Cette expérience personnelle m’a motivée à devenir une nutritionniste dédiée à aider d’autres femmes à traverser ces mêmes épreuves.

Mon approche repose sur l’alimentation intuitive et le mouvement intuitif. Je t’aide à te débarrasser des fausses informations que tu as probablement apprises sur les réseaux sociaux (et dans la société en général!) et à retrouver la confiance en ton corps que la culture des régimes a ébranlée.

Ensemble, nous allons déconstruire les mythes qui t’empêchent de t’épanouir et bâtir une relation saine et bienveillante avec ton corps et ton alimentation.

Je crois profondément que chaque femme mérite de se sentir libre et en paix avec elle-même, de bouger dans le plaisir, et de nourrir son corps avec amour, sans culpabilité. Que tu souhaites faire la paix avec ton corps, mieux gérer une condition de santé ou simplement te sentir bien dans ton assiette, je t’aide à bâtir une alimentation alignée avec toi.

Mais mon approche va bien au-delà de l’assiette.
Je suis aussi une grande passionnée d’activité physique — le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours.

Aujourd’hui, je combine mon bagage de sportive avec une vision plus douce et durable de l’entraînement.

Je crois qu’on peut être active, forte et passionnée, tout en écoutant son corps et en respectant ses besoins.

Je t’accompagne à reconnecter avec le plaisir de bouger, que ce soit dans un cours de Zumba ou à travers des entraînements adaptés à ton quotidien de femme occupée.